BOSU®-treening koosneb aeroobset võimet parandavatest sammudest, tõhusatest kehavalitsemist ja lihasseisundit parandavatest liigutustest ning venitustest. BOSU® ühendab tõhusalt nii staatilise kui ka dünaamilise harjutamise, aktiviseerides kogu keha. Ainuüksi seismine poolpalli vetruval pinnal nõuab lihastelt jätkuvat ühistööd. BOSU® on funktsionaalne treening, kus keskendutakse keha erinevate võimete süstemaatilisele kasutamisele ja arendamisele.
BOSU® Balance Training sobib nii naistele kui meestele, algajatest edasijõudnuteni – kõikidele, kes soovivad tõhusat ja meeldivat treeningut! BOSU®-tund ei sisalda koreograafilisi liigutusi ja igaüks harjutab omal tasemel. Raskusastet võib reguleerida liigutustega või muutes palli kasutusviisi.
Tehniline kirjeldus:
- Ühekojaline õhupadi, mis on valmistatud vastupidavast PVCst
- Põhi on valmistatud tugevast PVCst
- Täiendavad käepidemed, mis võimaldavad laia harjutuskava, pikkus 103cm
- Pump
- Kasutaja maksimaalne: 130kg
- Diameeter: 63cm, kõrgus: 18-22cm
- Kaal: 4,5kg
