Treeningkumm Tremblay hüppe- ja jõutreeninguks, käepidemete ja vööga
Tremblay treeningkumm on mitme kasutusvõimalusega vastupanuga treeningvahend käte, jalgade ja kogu keha jõuharjutusteks ning hüppevõime arendamiseks. Kahe käepideme, treeningvöö ja eemaldatava kuklakaitsega vahend võimaldab ühendada lihaste tugevdamise ja sportlikke liigutusi toetava treeningu. Seda saab kasutada individuaalselt või paarisharjutustes.
Üks treeningvahend mitmeks eesmärgiks
Elastne vastupanu võimaldab muuta tavapärased harjutused koormavamaks ning täiendada üldkehalist ettevalmistust. Treeningkumm sobib jõutreeningu, funktsionaalse treeningu ja hüppetreeningu osaks. Harjutuste valikul saab lähtuda sellest, kas eesmärk on käte ja õlavöötme tugevdamine, jalgade jõu arendamine või kogu keha liigutuste kontrollimine.
Vastupanuga harjutustes tuleb lisaks liigutuse sooritamisele kontrollida kehaasendit ja tagasiliikumist. Seetõttu saab treeningkummiga harjutusi kasutada jõu, koordinatsiooni ja kehakontrolli treenimiseks.
Käepidemed ülakeha ja jalgade treenimiseks
Kaks käepidet võimaldavad treeningkummi mugavalt haarata ning kasutada erinevates tõmbe- ja vastupanuharjutustes. Käte asendi ja liikumissuuna muutmine aitab treeningut mitmekesistada.
Treeningkummiga saab koostada harjutuste seeriaid kätele, õlavöötmele ja jalgadele ning kasutada seda ringtreeningu ühe vahendina. Harjutuste raskus tuleb valida vastavalt treenija jõule, tehnikale ja treeningu eesmärgile.
Eemaldatav kuklakaitse kükkideks
Komplekti kuuluv eemaldatav kuklakaitse on mõeldud kükiharjutuste jaoks. See aitab muuta kummi kokkupuutekoha kukla piirkonnas mugavamaks.
Vastupanuga kükke saab kasutada jalgade ja tuharalihaste treeningus. Harjutuse ajal on oluline hoida kontrollitud kehaasendit ning sooritada nii laskumine kui tõus ühtlase liikumisega.
Treeningvöö hüppevõime arendamiseks
Vöö võimaldab kasutada treeningkummi hüppeharjutustes, kus elastne vastupanu lisab liigutusele koormust. Sellised harjutused võivad täiendada sportlase jalgade jõu ja äratõuke treeningut.
Hüppetreening on asjakohane võrkpallis, korvpallis ja teistel spordialadel, kus on vaja tugevat äratõuget ning kontrollitud maandumist. Koormuse lisamisel tuleb säilitada korrektne hüppetehnika; harjutused ja treeningumaht tasub valida treeneri juhendamisel.
Kasutamine üksi või paaris
Tremblay treeningkummi saab kasutada iseseisva treeningu vahendina või paarisharjutustes. Paaris treenides saavad harjutajad teha koostööd vastupanu hoidmisel ja liigutuste sooritamisel.
Vahend sobib spordiklubide üldkehalise ettevalmistuse, juhendatud koolitreeningu ja koduse jõutreeningu mitmekesistamiseks. Erinevad kasutusvõimalused aitavad ühe vahendiga üles ehitada mitu treeningülesannet.
Toote omadused
- Kaitsekattega elastne treeningkumm.
- Kaks käepidet üla- ja alajäsemete treenimiseks.
- Eemaldatav kuklakaitse kükiharjutusteks.
- Vöö vastupanuga hüppeharjutusteks.
- Kasutatav individuaalselt ja paaris.
- Sobib jõuharjutusteks, hüppetreeninguks ja funktsionaalseks treeninguks.
- Kaubamärk: Tremblay.
- Tootja mudelikood: FI0180.
- Popspordi tootekood: TBFI0180.
Soovitused kasutamiseks
Enne treeningut kontrolli kummi, katte, käepidemete ja kinnituste seisukorda. Alusta väiksema koormusega ning suurenda harjutuste raskust järk-järgult. Hoia kumm pingutamise ja tagasiliikumise ajal kontrolli all ning järgi tootja kasutusjuhendit.
