Tootekirjeldus
Avasta mitmekülgne treeningvahend: puskur-kummiga kaetud meditsiinipall kahe käeavaga. Sobib ideaalselt kiiruse, kere tugevuse ning plahvatusliku jõu arendamiseks. Hästi haarduvad käepidemed teevad pallist turvalisema ja mitmekülgsema tööriista – sobib nii rehabilitatsiooniks, mobiilsuse- kui tasakaalutreeninguks.
Kasuta seda nii koduses treeningruumis kui jõusaalis. Valikus kaalud 4 kg, 6 kg, 8 kg ja 10 kg.
Harjutused
-
Käepidemega meditsiinipalli pöörded (Russian Twist): istu põrandal, jalad kergelt kõverdatud, hoia palli mõlema käega ülal. Keeera ülakeha vasakule ja paremale, hoides käed palliga ees. Suurepärane kõhu- ja küljelihaste harjutus.
-
Meditsiinipalli üle pea visked seistes (Overhead Slam): seisa jalad õlgadest laiemalt, viska pall üle pea. Aktiveerib plahvatusliku jõuga selja- ja õlalihased.
