yellowHIP Bands on 3-osaline kvaliteetsete kangast treeningkummide komplekt, mis on loodud eelkõige tuharate, puusade ja alakeha lihaste aktiveerimiseks, tugevdamiseks ning stabiliseerimiseks.
Komplektis on kolm erineva vastupanuga silmuslinti:
- sinine – 7–11 kg
- roosa – 11–16 kg
- oranž – 16–20 kg
Kolme erineva tugevusega lindi abil saad treeningu intensiivsust järk-järgult suurendada, ilma et peaksid juurde ostma uusi treeningkumme.
Ideaalne tuharate aktiveerimiseks
yellowHIP Bands sobivad suurepäraselt enne jõutreeningut tehtavaks tuharate aktivatsiooniks. Treeningkummi vastupanu sunnib tuharalihaseid liikumise ajal aktiivsemalt tööle ning aitab parandada alakeha kontrolli.
Neid saab kasutada näiteks enne:
- kükke;
- väljaasteid;
- jõutõmbeid;
- jooksmist;
- hüppeid;
- alakeha jõutreeningut.
Samuti sobivad lindid eraldiseisvaks tuhara- ja puusatreeninguks.
Kolm vastupanuastet ühes komplektis
Komplekti suurim eelis on kolm erinevat vastupanuastet. Nii saad valida koormuse vastavalt harjutusele, treeningu eesmärgile ja oma jõutasemele.
7–11 kg – sinine
Sobib soojenduseks, lihaste aktiveerimiseks ja kergema koormusega harjutusteks.
11–16 kg – roosa
Sobib tugevamaks treeninguks ning kasutajatele, kellele kergem lint enam piisavat vastupanu ei paku.
16–20 kg – oranž
Kõige tugevam lint komplektis, sobib intensiivsemaks jõutreeninguks ja edasijõudnud kasutajatele.
Lai ja mugav kangast lint
Lindid on valmistatud kvaliteetsest polüestrist ning nende laius on 8 cm. Laiem konstruktsioon jaotab surve reitele ühtlasemalt ning muudab lindi mugavamaks ka pikemate treeningseansside ajal.
Materjal aitab vältida lindi soovimatut liikumist reitel ja spordiriietel ka dünaamiliste külgsuunaliste harjutuste ajal.
Progressiivne vastupanu
yellowHIP Bands töötavad progressiivse vastupanu põhimõttel – mida rohkem linti venitad, seda suuremat jõudu tuleb liikumise sooritamiseks rakendada.
See võimaldab harjutuse intensiivsust kontrollida ning kolme erineva tugevuse abil koormust järk-järgult suurendada.
Sobib treeninguks ja taastusraviks
yellowHIP Bands ei ole mõeldud ainult jõusaalitreeninguks. Komplekti saab kasutada ka:
- tuharalihaste aktiveerimiseks;
- puusade stabiliseerimiseks;
- alakeha jõu arendamiseks;
- funktsionaalses treeningus;
- liikumismustrite parandamiseks;
- põlvede õige asendi kontrollimiseks;
- kehahoiaku parandamise harjutustes;
- vigastusjärgses taastusravis;
- operatsioonijärgses taastusravis;
- puusa ja alaselja stabiliseerimise harjutustes.
Milliseid harjutusi teha?
yellowHIP Bands sobivad suurepäraselt näiteks järgmisteks harjutusteks:
- külgsuunaline kõnd ehk lateral band walk;
- Monster Walk;
- kükid kummiga;
- väljaasted;
- puusatõsted ja tuharasillad;
- puusa eemaldamine;
- puusa stabiliseerimise harjutused;
- tuharalihaste aktivatsiooniharjutused.
Toote eelised
- 3 erineva tugevusega treeningkummi ühes komplektis
- vastupanu 7–11 / 11–16 / 16–20 kg
- spetsiaalselt sobiv tuharate ja puusade treenimiseks
- valmistatud kvaliteetsest polüestrist
- lai 8 cm lint tagab mugavama kasutamise
- aitab vähendada lindi libisemist reitel ja treeningriietel
- kolm tugevusastet võimaldavad koormust järk-järgult suurendada
- sobib nii soojenduseks, jõutreeninguks kui ka taastusraviks
- kompaktne ja lihtsasti kaasaskantav
- korduvkasutatav
- tootja määratud kasutusiga 3 aastat
