Ekspanderkumm Gymstick PRO EXERCISE BAND 2,5 m
sisaldab vähe valku ja kleepumisvastast pulbrit, vähendades sellega allergiariski.
SUURUS: 2.5X15 cm
MATERJAL: lateks
TREENINGKUMMI MAKSIMAALNE TÕMBEJÕUD 300%: 3.7 kg
Gymstick PRO EXERCISE BAND 2,5 m ekspanderkumm on praktiline ja mitmekülgne treeningvahend jõu-, liikuvus-, taastusravi- ja venitusharjutusteks. Kummilint sobib kasutamiseks kodus, jõusaalis, füsioteraapias, rühmatreeningus, koolis ja spordiklubis. Tänu kompaktsele mõõdule on ekspanderkummi lihtne kaasa võtta trenni, reisile või võistlustele.
Ekspanderkumm aitab treenida kogu keha – käsi, õlgu, selga, rindkere, kõhulihaseid, puusi, tuharaid ja jalgu. Kummilindi abil saab teha nii soojendusharjutusi, jõuharjutusi, kerelihaste treeningut, venitusi kui ka lihasaktivatsiooni enne põhikoormust. Treeningkumm sobib hästi ka taastumiseks pärast vigastust, lihastasakaalu parandamiseks ja liigeste liikuvuse arendamiseks.
Gymstick PRO EXERCISE BAND on hea valik nii algajale kui edasijõudnud treenijale, sest saad valida sobiva vastupanu tugevuse järgi. Kergem ekspanderkumm sobib paremini taastusraviks, liikuvusharjutusteks ja tehnika õppimiseks. Tugevam kummilint sobib jõutreeninguks, lihasvastupidavuse arendamiseks ja suurema koormusega harjutusteks.
Valikus erinevad tugevused:
• Ekstrakerge / aprikoos – taastusravi, õrnad aktivatsiooniharjutused, liikuvustreening
• Kerge / roheline – algajale, soojenduseks, venitusteks ja üldtreeninguks
• Keskmine / lavender – mitmekülgne valik jõu- ja vormitreeninguks
• Tugev / pruun – suurema vastupanuga jõuharjutusteks
• Ekstratugev / mereroheline – edasijõudnud treenijale ja intensiivsemaks lihastreeninguks
Miks valida ekspanderkumm?
• Mitmekülgne treeningvahend kogu keha treenimiseks
• Sobib jõutreeninguks, venitamiseks, soojenduseks ja taastusraviks
• Lihtne kasutada kodus, jõusaalis, spordisaalis või reisil
• Aitab parandada lihasvastupidavust, liikuvust ja kehakontrolli
• Võimaldab treenida ilma suurte jõusaaliseadmeteta
• Hea abivahend füsioteraapias, koolispordis ja rühmatreeningutes
• Kompaktne ja kerge – mahub lihtsalt spordikotti
Kasutussoovitused
Kasuta ekspanderkummi kontrollitud liigutustega ja väldi järske tõmbeid. Enne treeningut kontrolli, et kummilindil ei oleks pragusid ega kahjustusi. Vali vastupanu vastavalt harjutusele ja treenitavale lihasgrupile – väiksematele lihastele sobib kergem kumm, suuremate lihasgruppide treenimiseks tugevam kumm.
Sobib harjutusteks nagu:
• Õlgade soojendus ja rotaatormanseti harjutused
• Käte ja ülakeha jõuharjutused
• Tuhara- ja puusalihaste aktivatsioon
• Jalalihaste harjutused
• Selja- ja kerelihaste treening
• Venitused ja liikuvusharjutused
• Taastusravi ja lihastasakaalu parandamine
Tehnilised andmed
• Toode: ekspanderkumm / treeningkumm / kummilint
• Bränd: Gymstick
• Mudel: PRO EXERCISE BAND
• Pikkus: 2,5 m
• Kasutusala: jõutreening, fitness, taastusravi, venitamine, liikuvustreening, soojendus
• Tugevused: ekstrakerge, kerge, keskmine, tugev, ekstratugev
Näited treeningvahendi kasutamisvõimalustest:
