Yellow Sport Tasakaalupadi 34 cm on mitmekülgne treening- ja tasakaalupadi, mis arendab tasakaalu, keha stabiilsust ja süvalihaste (core) tööd. Ebastabiilne pind aktiveerib kerelihaseid ja parandab kehaasendi kontrolli seistes, istudes või lamades. Sobib kasutamiseks kodus, jõusaalis, koolides, füsioteraapias ning kontoris istumisalusena rühi parandamiseks ja alaselja pingete vähendamiseks.
Kasutusvaldkonnad: tasakaalutreening, stabiliseerimisharjutused, funktsionaalne treening, jalgade ja hüppeliigeste taastusravi, rühi korrigeerimine ja igapäevane ergonoomiline istumine.
Tehnilised andmed:
• Diameeter: 34 cm
• Kaal: umbes 0,95 kg
• Materjal: PVC
• Maksimaalne kasutaja mass: kuni 100 kg
• Värvus: sinine
• Pind: libisemiskindel
Eelised:
• Parandab tasakaalu, koordinatsiooni ja keha stabiilsust
• Aktiveerib ja tugevdab süvalihaseid (core)
• Sobib taastusraviks ja vigastuste ennetamiseks
• Kerge ja kompaktne treeningvahend
• Hõlpsasti kaasaskantav ja hoiustatav
• Sobib nii treeninguks kui ergonoomiliseks istumisaluseks
Soovitatud harjutused
• Tasakaal seistes padjal – tugevdab kerelihaseid ja parandab keha kontrolli
• Ühel jalal seismine – arendab hüppeliigest ja koordinatsiooni
• Kükid padjal – treenib alakeha ja tasakaalu
• Plank padjal – tõstab core-treeningu intensiivsust
• Kätekõverdused padjal – lisab stabiliseerimisraskust ülakehale
• Istumisharjutused padjal – parandavad rühti ja alaselja stabiilsust
• Sääre- ja hüppeliigese tõsted – sobivad taastusraviks ja liigeste tugevdamiseks
