Raskuspall Medicine Ball 1 kg Gymstick, põrkav
Gymstick Medicine Ball 1 kg on mitmekülgne põrkav raskuspall, millega saab muuta tavapärase jõu- või funktsionaalse treeningu dünaamilisemaks. Pall sobib viskamiseks, püüdmiseks, põrgatamiseks ja erinevateks paarisharjutusteks ning võimaldab treenida korraga nii ülakeha, kerelihaseid kui ka alakeha. 1 kg kaal teeb sellest hea valiku ka noorematele treenijatele, algajatele ja harjutusteks, kus on oluline liikumise kiirus.
Põrkav konstruktsioon annab võimaluse teha harjutusi, mida tavalise mittepõrkava topispalliga teha ei saa. Palliga saab treenida viskekiirust, reaktsiooni ja koordinatsiooni ning kasutada seda näiteks kükkide, väljaastete, keretöö, pööramiste ja erinevate viskeharjutuste juures. See teeb raskuspallist praktilise abivahendi nii individuaal- kui ka rühmatreeninguteks.
Medicine Balli treening aitab arendada dünaamilist jõudu, plahvatuslikku võimsust ja kiirust, samal ajal saab parandada käe-silma koordinatsiooni, tasakaalu ja liikuvust. Pall sobib hästi ka funktsionaalsesse treeningusse, kus soovitakse kaasata rohkem kogu keha ning muuta harjutused aktiivsemaks ja mitmekesisemaks. Gymstick toob välja ka võimaluse kasutada raskuspalli taastusravi eesmärgil.
1 kg raskus on piisavalt kerge, et keskenduda korrektsele liikumisele ja harjutuse sooritustehnikale, kuid annab samal ajal liigutustele täiendava koormuse. Tänu sellele sobib pall hästi kooli, spordiklubi, treeningstuudio või koduse treeningvarustuse täienduseks.
Pall on valmistatud vastupidavast kummist ning selle pind on aktiivseks kasutamiseks sobiv. Gymstick pakub sama Medicine Balli sarja erinevates raskustes, mistõttu saab treeningu arenedes valida ka suurema koormusega palli.
Omadused:
- Bränd: Gymstick
- Mudel: Medicine Ball
- Tüüp: põrkav raskuspall / topispall
- Kaal: 1 kg
- Mõõdud: 19 × 19 × 19 cm
- Materjal: kumm
- Värvus: must/punane
- Sobib viske-, jõu- ja funktsionaalseks treeninguks
- Arendab dünaamilist jõudu ja plahvatuslikku võimsust
- Sobib kiiruse ja koordinatsiooni treenimiseks
- Aitab arendada tasakaalu ja liikuvust
- Sobib ka taastusravi harjutusteks
- Sobib kasutamiseks kodus, jõusaalis, spordiklubis ja koolis
Näited treeningvahendi kasutamisvõimalustest:
